[Artikel ini aslinya ditulis oleh Atiqah Mokhtar. Kamu bisa membaca versi berbahasa Inggris yang ditulisnya di halaman ini.]
Beberapa minggu terakhir, masyarakat Indonesia sudah mulai menerapkan kiat-kiat dalam pencegahan penularan virus corona atau COVID-19. Dengan rajin mencuci tangan dan melakukan social distancing, bersama-sama kita bisa melindungi diri sendiri dan orang lain dari virus ini ?
Kredit: Giphy
Di tengah pandemi corona, sebaiknya kita mengurangi aktivitas di luar dan tetap berdiam diri di dalam rumah. Namun, ada beberapa keperluan yang mau tidak mau mengharuskan kita untuk pergi dari rumah, salah satunya adalah berbelanja di supermarket. Walaupun kini ada banyak pilihan untuk membeli barang secara online, adakalanya kita harus tetap pergi ke supermarket. Barang yang dibutuhkan mungkin tidak tersedia di toko online, atau kita bisa menghemat lebih banyak uang dengan berberlanja langsung di supermarket. Untuk membantu kamu tetap terlindung dari penularan virus corona, kami telah mengumpulkan tips-tips yang bisa kamu ikuti ketika berbelanja di supermarket.
Sebelum pergi ke supermarket
1. Pastikan kamu sehat
Apabila memungkinkan, sebaiknya kamu tidak pergi keluar untuk berbelanja jika merasa tidak enak badan. Selain itu, orang-orang yang termasuk ke dalam kelompok rentan (seperti penderita penyakit kronis atau lansia) disarankan untuk tidak pergi keluar rumah. Kalau sedang sakit atau termasuk ke dalam kelompok rentan, lebih baik kamu meminta bantuan orang lain untuk berbelanja. Kamu juga bisa menggunakan situs belanja online seperti HappyFresh, Bukalapak, Tokopedia, dan TaniHub untuk membeli kebutuhan pokok. Kementerian Kesehatan Indonesia telah memperbolehkan pasar ritel modern untuk tetap beroperasi selama pandemi corona berlangsung. Jadi, kamu masih bisa pergi ke supermarket kapan pun kamu mau.
2. Perhatikan peraturan dan kebijakan supermarket
Sejak terjadinya pandemi corona, banyak supermarket mulai menerapkan peraturan dan kebijakan baru untuk mencegah penularan virus ini. Sebagai contoh, beberapa supermarket memeriksa suhu tubuh para pembeli sebelum memperbolehkan mereka masuk dan meminta mereka untuk menjaga jarak ketika mengantri di kasir. Tidak hanya itu, banyak supermarket juga mulai mengubah jam bukanya. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengetahui peraturan dan kebijakan supermarket yang ingin kamu kunjungi dengan memeriksa akun media sosialnya atau bertanya kepada pegawainya.
3. Buat daftar belanjaan
Hal yang perlu kamu ingat ketika pergi ke supermarket adalah berusaha untuk berbelanja dengan secepat dan seefektif mungkin. Ini bisa membantu kamu mengurangi kontak fisik dengan orang lain dan memangkas jumlah waktu yang dihabiskan di sana. Dengan demikian, sebaiknya kamu membuat terlebih dahulu daftar barang yang ingin dibeli. Kamu juga disarankan untuk pergi ke supermarket terdekat yang biasa dikunjungi agar tidak kebingungan saat mencari barang. Ketika membuat daftar belanjaan, kamu harus memperhitungkan jumlah barang yang ingin dibeli. Hal ini bisa membantumu menentukan apakah kamu perlu membawa keranjang atau kereta belanja. Selain itu, kamu harus menyesuaikan susunan daftar belanjaan dengan area-area supermarket yang ingin dikunjungi terlebih dahulu. Sebagai contoh, jika produk-produk segar, seperti sayur dan buah, diletakkan di dekat pintu masuk dan barang rumah tangga disimpan di bagian belakang supermarket, sebaiknya kamu mengambil produk segar terlebih dahulu dan barang rumah tangga terakhir.
Apabila kamu tidak terbiasa berbelanja di supermarket untuk keluarga, pastikan kamu bertanya terlebih dahulu kepada anggota keluarga di mana barang disimpan, denah supermarket, dan rupa kemasan barang. Informasi ini bisa membantumu menemukan barang dengan lebih cepat.
P.S. Banyak makanan bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Lihat daftar makanan ini sebelum kamu berbelanja ke supermarket!
Di supermarket
4. Jaga jarak aman dari orang lain
Kredit: Super Indo di Instagram
Ketika berbelanja di supermarket, kamu disarankan untuk menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain. Hal ini harus selalu dilakukan, dari memasuki supermarket, memilih barang di rak, hingga mengantri di kasir. Beberapa supermarket telah memasang tanda-tanda khusus di lantai untuk membantu pembeli tetap menjaga jarak aman dari orang lain. Oleh karena itu, upayakan untuk terus mengikuti tanda ini ya! Namun, kalau supermarket tidak memasang tanda tersebut, kamu harus terus menjaga jarak aman.
5. Cucilah tangan sebelum dan sesudah memasuki supermarket
Penting bagi kamu untuk terus menjaga kebersihan tangan dan menahan diri untuk tidak menyentuh muka selama berada di dalam supermarket. Hand sanitizer bisa membantu tanganmu tetap bersih selagi berbelanja di sana. Jangan lupa untuk memakai hand sanitizer sebelum dan sesudah berbelanja ya.
Banyak supermarket mulai menyediakan hand sanitizer untuk para pembeli. Biasanya hand sanitizer diletakkan di dekat pintu masuk atau di dekat kasir, jadi bisa dipakai oleh para pengunjung ketika mereka tiba di supermarket dan selesai belanja. Akan tetapi, sebaiknya kamu membawa sendiri hand sanitizer untuk berjaga-jaga jika supermarket tidak menyediakannya. Dengan membawa hand sanitizer, kamu bisa terus membersihkan tanganmu selama berbelanja di supermarket.
#Tips HHWT: Kalau kamu ingin mengenakan sarung tangan saat berbelanja, gunakan sarung tangan nitril yang bisa dibersihkan dengan hand sanitizer. Namun, perlu diingat bahwa kuman mungkin akan pindah ke sarung tangan dan barang lain yang kamu sentuh. Jadi, penting bagi kamu untuk terus membersihkan sarung tangan.
6. Bersihkan kereta dorong atau pegangan keranjang
Banyak supermarket semakin rajin membersihkan barang-barangnya, seperti kereta dorong, pegangan keranjang, dan meja kasir. Kamu juga bisa membawa tisu disinfektan untuk membersihkan kereta dorong atau keranjang. Ketika membersihkannya, pastikan kamu tidak mengganggu orang lain, seperti menghalangi orang-orang yang sedang berjalan. Setelah itu, buang tisu disinfektan ke tempat sampah dan bersihkan tanganmu.
7. Hanya sentuh barang yang ingin dibeli
Ketika berbelanja, usahakan untuk tidak menyentuh banyak barang, terutama barang yang tidak ingin dibeli. Hal ini bisa mengurangi peluang kuman atau virus berpindah ke tanganmu. Barang-barang yang sering disentuh oleh orang-orang di antaranya adalahsayur, buah, daging, dan barang yang tersimpan di dalam rak atau lemarin pendingin.
8. Gunakan uang elektronik atau kartu kredit jika memungkinkan
Uang tunai adalah sarang kuman karena berpindah dari banyak orang. Oleh karena itu, sebaiknya kamu melakukan pembayaran dengan kartu kredit, kartu debit, atau uang elektronik seperti GoPay, Ovo, dan Dana.
Setibanya di rumah
9. Cuci tangan hingga bersih
Bersihkan tanganmu dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik.
10. Hindari kontak fisik dengan anggota keluarga setibanya di rumah
Sesudah berbelanja dan tiba di rumah, kamu dianjurkan untuk tidak melakukan kontak fisik dengan anggota keluarga. Sebaiknya kamu segera mencuci tangan, mandi, dan mengganti serta mencuci baju, celana, dan masker kain yang dipakai untuk berbelanja. Kalau kamu memakai masker sekali pakai, segera buang masker tersebut ke keranjang sampah dan cuci tanganmu hingga bersih.
11. Bersihkan barang belanjaan
Kamu disarankan untuk membersihkan barang-barang belanjaan, terutama barang yang akan sering disentuh. Sabun cuci piring atau tisu disinfektan bisa dipakai untuk membersihkan kemasan barang, termasuk kemasan yang terbuat dari gelas atau plastik. Jangan lupa untuk mencuci sayuran dan buah-buahan hingga bersih.
Setelah mencuci barang belanjaan, bersihkan area dapur dan barang yang kamu sentuh, seperti lemari tempat barang belanjaan disimpan dan pegangan lemari es. Jika kamu membawa tas belanja sendiri, jangan lupa untuk membersihkannya. Setelah membersihkan semua barang dan area dapur, cuci kembali tanganmu hingga bersih atau mandi.
#Tips HHWT: Sebaiknya kamu membersihkan secara rutin seluruh barang di rumah yang sering disentuh, seperti sakelar lampu, remot televisi, ponsel, kunci mobil atau motor, dan lain-lain.
Di tengah pandemi corona, penting bagi kita semua untuk tetap tenang dan berempati kepada orang lain. Jangan memborong barang-barang di supermarket dan dahulukan lansia serta pengunjung lain yang termasuk ke dalam kelompok rentan. Selain itu, jangan lupa untuk bersikap baik kepada pegawai supermarket ya. Pegawai supermarket adalah salah satu garda terdepan dalam menghadapi virus corona. Mereka berinteraksi dengan banyak orang setiap hari sehingga rentan terkena virus corona. Mereka semua bekerja keras untuk melayani kita, mengisi kembali barang-barang ke dalam rak, dan membersihkan supermarket. Jadi, kamu harus lebih bersabar ketika berbelanja di sana. Cobalah untuk berempati terhadap situasi mereka. Jangan lampiaskan kekhawatiran dan kekesalanmu kepada mereka karena kita semua sama-sama berjuang dalam menghadapi pandemi corona ini ?
Situasi saat ini membuat kita harus selalu berupaya melindungi diri dan melakukan berbagai tindakan pencegahan. Kami harap tips-tips ini bisa membantumu berbelanja di supermarket dengan aman!